버킷리스트 100가지 작성방법과 예시설명!

넓은 정원을 가진 집에서 개를 키우며 살고 싶다..

매년 한 번씩 유럽, 미국 등 해외 여행을 가고 싶다..

마흔 전까지 로또 1등 되었으면!~

 

이렇게 누구나 마음속에 바라고 있는 상황들이 있을 겁니다. 보통 나이가 듦에 따라 원하는 것들이 달라지기는 하겠지만 그래도 자신이 꼭 소망하는 것들을 리스트 업 해 본다면 꽤 될 것으로 생각이 되는데요, 이것을 버킷리스트라 합니다.

 

하고 싶은 것들의 목록을 왜 버킷리스트라 하는지 알아보고, 버킷리스트 100가지 를 작성하기 위해서 어떤 것들을 알아보아야 할지 생각해 보도록 하겠습니다.

 

버킷리스트란 무엇인가요?

버킷리스트의 의미가 무엇일까요? 왜 하고 싶은 것들을 버킷리스트라 하는지 그 뜻과 어원에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버킷리스트(Bucket List)의 버킷은 우리말로 양동이라고 하지요. 중세 유럽에서 교수형을 할 때 양동이 위에 사람이 올라서고 목에 줄을 맵니다. 그 후 양동이(Bucket)을 발로 차게 되면 교수형에 처해 지게 되는거죠. 이것을 영어로 kick the bucket 이라고 합니다.

 

교수형에 처해지는 사람이 양동이(bucket)에 올라섰을 때, 해보지 못한 것들에 대한 후회로 얼마나 많은 생각이 들었을까요. 그래서 죽기전에 꼭 하고 싶은 것들 또는 평생 한 번쯤은 해보고 싶은 일을 적은 목록을 버킷리스트라고 합니다.

 

버킷리스트에 대한 어원은 위와 같구요. 사실 우리에게 많이 알려지게 된 계기는 2007년 영화 "버킷 리스트: 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들(The Bucket List)"가 개봉되면서 였습니다. 공통점이라고는 털끝 만큼도 없는 두 사람이 병원에서 시한부 인생을 맞이하게 되면서 마지막으로 하고 싶은 것들을 적은다음에 이를 이루기 위해 여행을 떠나는 영화입니다.

 

영화에서 나왔던 버킷리스트의 목록을 보시려면 아래 링크에서 확인해 보세요 ; )

☞다음영화 : "버킷리스트: 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들" 내용 보러가기

출처 : 다음영화

 

버킷리스트 100가지 작성 방법

본격적으로 나만의 버킷리스트 100가지 를 작성해 보는 시간을 가지겠습니다. 먼저 무작정 적기보다는 생각을 해 보는 것이 중요한데요, 버킷리스트 100가지 작성을 위한 방법에 대해 몇가지 말씀드리겠습니다. (출처 : motivationgrid.com, locationrebel.com)

 

1. 버킷 리스트를 실제로 써보는 시간을 가져보세요

주위 사람들과 대화를 할 때 많은 희망사항을 말하고는 합니다. "빅뱅콘서트 가고 싶다~", "북유럽 여행가고싶다~" 등등. 자신이 하고 싶어하는 것을 글로 작성한 적이 없다는 사실에 많은 사람들이 놀라고는 하는데요, 종이에 글을 쓰고 그것을 읽어보는 것은 두뇌과정을 돕고 정보를 확고하게 하는데 도움을 줍니다. 생각하는 것이 곧 현실이 될 수 있는 것이지요. 실제로 글로 작성한 버킷리스트를 지갑이나 휴대하며 가능한한 자주 읽을 수 있도록 하시길 바랍니다.

 

 

2. 버킷리스트 100 가지에 자신의 개성, 단점, 관심사를 반영하세요.

다른 사람들이 나의 버킷리스트를 어떻게 생각하는지는 중요하지 않습니다. 내가 하고 싶은 일을 적는 것이 버킷리스트 이며 그게 설령 유치하거나 괴짜같아 보여도 상관 없습니다. 남의 시선으로 인해 제약을 받으면 버킷리스트는 실천하기가 결코 쉽지 않을 것입니다.

 

3. 한번에 모든 것을 완벽하게 작성할 필요는 없습니다.

완벽한 사람은 아무도 없습니다. 목록을 작성하고 또 생각날때마다 항목을 추가하다보면 현재 목표가 점점 개선될 것입니다. 한번에 모든 버킷리스트 100가지를 다 적겠다고 하는 것은 과도한 스트레스를 주는 것이기 때문에 할 수 있는 일을 작성한 다음에 점진적으로 새로운 경험해고픈 것들을 추가해 나가면 됩니다.

 

 

4. 오늘 당장 성취할 수 있는 것을 포함하세요

버킷리스트 100가지 는 작성했다는 것보다 실천할 수 있다는 것이 중요합니다. 나이키 신발이 신고 싶다면 오늘 당장 버킷리스트 100가지 안에 포함시킨 다음 신발을 구매해 보세요. 오늘부터 이 것을 시작함으로써 나의 버킷리스트 달성을 위한 모험도 시작된 것이라 할 수 있습니다 ; )

 

5. 삶의 여러 영역을 목표화 하세요

옷을 좋아한다고 해서 나의 버킷리스트 100가지 를 모두 바지나 재킷을 사는 것으로 꽉꽉 채운다면 어떻게 될까요? 누가 보아도 큰 가치가 없는 허영심으로만 치부될 수 있습니다. 목표를 행함으로써 우리의 사회적, 정신적, 육체적, 정서적 및 영적인 부분을 향상시킬 수 있는 버킷리스트를 준비해야 합니다. 그러므로 재정, 취미, 가족, 관계, 용서, 창의력, 여행, 모험, 미용, 운동 등 목표를 다양화 해야 합니다.

 

6. 특정 시간이나 날짜는 피하세요

우리의 버킷리스트 100가지 는 인생을 살아가면서 언젠가는 해 볼 것들의 목록입니다. "2020년 12월 31일 12시까지 애인만들기"와 같이 특정 시간이나 날짜를 넣게 되면 강박관념이 생기게 되고 목표 달성에 실패할 확률이 높아집니다. 실패하더라도 언제든지 다시 시도할 수 있는 것들을 넣으면 좋습니다.

 

7. 목표를 설정하세요.

우리에게 있어서 버킷리스트는 작성만하고 실천을 안할 가능성이 굉장히 큽니다. 이것을 실천하게끔 하는 것이 목표를 정하는 것입니다. 즉 타임라인을 정하는 것이지요. 예를 들면 일년에 5가지 목표를 성취할 것이다. 또는 40살이 될 때까지 50%는 달성하겠다 등 실천을 체크할 수 있는 타임라인을 스스로 정하는 것은 매우 중요한 일입니다 ; )

 

버킷리스트 100가지 예시

위에서 버킷리스트 100가지 를 작성하기 위한 방법에 대해 설명을 해 드렸는데요, 아무래도 실제 예시가 있으면 편하시겠죠? 아래를 참고해 보시고 내가 해볼만하다 싶으신 것이 있으시면 선택해 보고 이것을 변형 및 더 발전 시켜 보세요 ; )

 

*여행
-그랜드캐년 방문해보기
-페루 마추픽추에 가보기
-프랑스 파리 루브르 박물관 가보기
-이탈리아 베니스의 세인트 마크 대성당 가보기
-브라질 카니발 축제 가보기
-스페인 라토마티나(토마토축제) 참가해보기
-스웨덴의 아이스호텔에 머물러보기
-이집트 카이로의 기자 피라미드 가보기

 

*모험
-스노클링 배워보기
-칠레의 남부 해안 Algarrobo에 있는 세계에서 가장 큰 수영장에서 수영해보기
-프랑스 루아르계곡에서 열기구 타보기
-스카이다이빙 해보기
-캐나다토론토 CN타워의 옥상을 걸어보기

 

*운동
-팝굽혀 펴기의 생활화
-크로스핏 배워보기
-마라톤대회 참여해보기
-우리나라 자전거 여행해보기
-양궁 배워보기
-카포에라 배워보기

-하루에 10,000 걸음 걷기

 

*취미
-체스 배우기
-저글링 배우기
-마술 배우기

-한 달 동안 매일 사진을 찍기

*오락/레저
-야구경기장가서 직관하기
-올림픽 경기 직관하기

-세그웨이 타기

 

*자기계발
-자신감 얻기
-시간낭비 하지않기
-아침형 인간 되어보기

 

*교육
-지리학, 문학, 세계사 등 상식 늘리기
-원소 주기율표 암기하기
-박사학위 받기

 

*금융
-직장외 다른 소득원 창출해보기
-주식 투자해보기
-금 투자하기

 

*관계향상
-옥상에서 낭만적인 저녁식사 해보기
-가계도 만들기
-로맨틱한 피크닉 떠나보기
-친구와 함께 여행하기

-가족 사명 선언문을 만들기

 

*정신력향상

-명상배우기

-용서하는 법 배우기

-요가배우기

 

*음식

-달팽이 요리 먹기

-오티오피아 요리 먹기

-북경에서 북경오리 먹기

-하와이의 돼지요리 먹기
-샴페인 10만원어치 마시기
-말레이시아에서 무르 타박 (Murtabak)을 먹는다.
-모로코의 Marrakesh에있는 Djemaa elFna에서 식사 하기
-이탈리아에서 젤라토 먹기
-태국에서 패드 타이 국수를 먹기
-뉴욕에서 피자 먹기
-영국 헤이스팅스에서 피쉬 앤 칩스를 즐기기
-Ice Bar에서 술을 마시기
-케냐의 마사이족과 함께 염소를 구워먹어보기
-유명한 빵집을 방문하고 특선 요리를 맛보기

 

 

아래는 말기암 영국청년의 감동적인 버킷리스트 영상입니다. 2분 6초의 짧은 영상이니 이 것을 보시고 버킷리스트 100가지 만드는데 도움이 되셨으면 좋겠네요 ; )

출처 : ytn 유튜브 

 

이렇게 버킷리스트 100가지 작성 방법과 예시 등을 알아 보았습니다. 여기서 중요한 것은 꼭 100가지가 아니라는 것입니다. 정말 하고 싶은 것을 목록화 한 다음에 이를 실천해 나가는 것이 핵심입니다.

글로 쓰면 뇌가 인지하는데 큰 도움이 된다고 하였으니 꼭 필기구를 이용하여 종이로 남겨 놓으시길 권장 드립니다. ; )