갑자기 어지럽고 식은땀 - 4종류의 원인파악 및 조치방법

갑자기 눈앞이 하얗게 되면서 숨도 안쉬어지고 어지럽고 균형감각을 잃어버리거나 창백해지면서 식은 땀을 흘리게 되는 경우가 있습니다. 몸이 정상적인 상태일때는 몸의 온도가 올라갈 때 몸을 식히는 수단으로써 땀을 흘리게 되는데요, 교감신경계가 비정상적으로 활성화가 되게되면 식은땀이 나게되면서 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다.

갑자기 어지럽고 식은땀 이 나면 무엇인가 몸에 문제가 생겼다는 것을 의미합니다. 이 문제가 무엇인지 파악하는 것이 중요한데 이 포스팅에서는 이런 증상에 대한 일반적인 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

갑자기 어지럽고 식은땀 증상의 원인

 

급성 어지럼증과 식은땀이 나는 것은 보통 신체적 또는 정신적으로 어떠한 문제가 있다는 것을 나타내는 지표가 됩니다. 일단 자신의 신체에 어떤 문제가 있는지 원인을 파악하는 것이 중요한데, 두려움이나 슬픔같은 정신적인 문제에서부터 심장이나 폐에 이르는 신체적인 문제까지 원인이 굉장히 다양할 수 있습니다.

여러 상황별로 나누어 원인을 살펴보도록 하겠습니다. 현재 자신과 가장 비슷하다고 생각이 되는 원인이 있다면 바로 캐치하셔서 치료의 단계로 넘어갈 수 있기를 바랍니다.

 

＊심혈관질환의 원인
갑자기 어지럽고 식은땀 이 나는 경험을 하는 사람들에게 있어서 최우선 적으로 고려해야 하는 것은 심장혈관장애(심장 및 폐 순환기 계통 포함) 입니다. 심장에서 혈액공급이 제대로 되지 않으면 산호공급이 원활해지지 못해 어지러움을 느끼게 되고, 이와 함께 심장을 자극시키기 위해 교감신경이 활성화되는데 이 신경의 활동으로 인해 땀을 흘리는 발한등의 식은땀이 유발됩니다. 현기증과 식은땀을 일으킬 수 있는 흔한 심혈관계 질환은 다음과 같습니다.

• 심부전증 : 심장에 기능적이상이 발생하여 혈액을 제대로 공급하지 못해 해당 증상 발현

• 비정상적인 심장리듬 : 부정맥으로 인해 심장이 비정상적으로 뛰게되면 심장능력이 저하되어 현기증 발생

• 승모판 막, 대동맥판 또는 폐동맥 판막의 협착 : 혈류가 지나는 관리 좁아지면 해당 증상이 나타남

• 폐색전증 - 폐동맥에 혈전이 쌓이면 증상 발현

출처 : 픽사베이

 

＊신진대사 원인

신체는 음식으로부터 에너지를 얻고 그 노폐물은 다시 방출하는 등의 대사를 하게 되는데요, 이러한 신진대사가 원활하지 않을 때도 갑자기 어지럽고 식은땀 증상이 나타날 수 있습니다. 관련된 원인은 아래와 같습니다.

• 저혈압 : 혈압이 내려가면 신체가 에너지를 운반하는 힘을 잃기 때문에 땀, 현기증, 균형감각을 잃을 수 있음

• 저혈당 : 필수영양소를 뇌에 제공하지 못해 현기증, 우울감, 집중력저하를 일으킴. 또 혈당이 낮으면 교감신경을 자극시켜 포도당 생성을 증가시키는데 이때 과도한 발한과 식은땀을 유발.

• 저산소증 : 말그대로 몸안에 산소가 부족하여 뇌로가는 혈액의 흐름이 줄어듬. 그래서 어지러움과 함께 교감신경을 자극하여 식은땀을 흘림

• 탈수 : 몸에 충분한 수분이 없을 경우에도 증상이 나타남

 

＊환경적 원인

각자 생활 하는 환경에 따라서도 갑자기 어지럽고 식은땀 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 요즘은 다양한 사람들과 다양한 생활공간에서 활동을 하며 관계를 맺기 때문에 이러한 것들이 정신적으로 문제를 만들 수가 있습니다. 관련된 원인은 아래와 같습니다.

• 정신적 스트레스 : 과도한 스트레스는 긴장과 피곤함을 유발하며 어지러움과 식은땀이 나타남.

• 열사병 : 태양에 갑자기 또는 장기간 노출이 되면 식은땀이나 현기증이 나타날 수 있고 특히나 공복의 경우 더 위험할 수 있음

• 심한고통 : 심하게 다치거나 부상을 당했을 경우, 엄청난 통증으로 인해 혈압이 떨어져 현기증과 식은땀이 나타남

• 불안,우울 및 공황장애 : 갑자기 극심한 불안상태가 되어 신체의 경보장치가 오작동하게 되면 해당 증상이 발현됨

• 잘못된 식습관

출처 : pngtree.com

 

＊그외 원인 들
위에서 알아본 것외에도 아래의 다양한 원인들로 인해서 어지럽고 식은땀 이 나는 증상이 날 수 있습니다.

• 아나필락시스(과민성 알레르기 반응)

• 바이러스성 또는 세균성 감염

• 갑상선 기능 저하증

• 급성 위염

• 뇌진탕

 

갑자기 어지럽고 식은땀 증상의 조치방법

이렇게 갑자기 어지럽고 식은땀 이 발생했을 때 가장 먼저 해야될 일은 가만히 앉거나 잠시 누워 있는 것입니다. 이렇게 하면 혈류가 정상 수준으로 돌아오고 기분도 한결 나아지는데요. 약 10분에서 15분정도 이내에 상태가 괜찮아진다면 아래의 가정요법을 통해 심적 안정을 도모하면 좋습니다.

• 레몬주스나 물한잔, 소금을 조금 먹어 봅니다.

• 사과쥬스에 식초와함께 약간의 꿀을 넣어 먹으면 도움이 됩니다.

• 항상 약간의 과자를 준비하셔서 어지러움증이 생긴다 싶을 때 바로 드세요. 사탕을 항상 챙기는 것도 도움이 됩니다.

• 카모마일, 박하, 라벤더등의 차를 마시는 것도 도움이 됩니다.

출처 : pxhere

만약에 어지럽고 식은땀이 가라 앉지 않거나 아래의 증상이 나타난다면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

• 천명, 목구멍 압박감, 호흡곤란

• 가슴통증 및 압력

• 불규칙한 심장박동

• 어지럽거나 혼란스러운 정신적 변화

• 입술, 얼굴 또는 혀의 붓기

• 두드러기

 

맺음말

갑자기 어지러움을 느끼게 되면 내가 왜이러지 하고 당황을 하게 되는데요. 사실 정신적인 문제가 40%가 넘는다고 합니다. 아래는 10명 중 1명이 겪고 있다는 어지럼증에 대한 YTN 뉴스 내용입니다. 9분 19초의 짧은 동영상이니 한번 봐두시면 좋을 것 같습니다.

출처 : 유튜브 YTN science 

 

현기증이나 식은땀이 나면 스스로 진단하지 말고 병원 전문의를 찾는 것이 중요한 것 같습니다. 무엇이든지 초기에 대응을 하면 쉽게 완치를 할 수 있기 때문인데요. 이 글을 보시는 모든 분들이 이런 증상에서 벗어나셔서 건강해지기를 바라며 이만 글을 마치겠습니다. 즐거운 하루 보내시기 바랍니다 : )

 

 

* 참고자료

http://www.md-health.com/Cold-Sweats.html
https://healthhearty.com/cold-sweats-dizziness
https://www.livestrong.com/article/139786-causes-profuse-sweating-dizziness/